يُعتقد أن الصيف هو وقت الاسترخاء مع الحد الأدنى من الضغط على الدماغ. نشأ هذا الاعتقاد منذ المدرسة: من سبتمبر إلى مايو ، يدرس الجميع بجد ، وفي الصيف ينسون ما تعلموه في الأشهر التسعة السابقة.
لكن ما هو طبيعي خلال سنوات الدراسة ليس طبيعيًا للبالغين. عندما يُركب العمل على "الراحة الصيفية للدماغ" ، تظهر عبارة "الراحة الكاذبة". يكمن معناه في حقيقة أنه خلال العطلة الصيفية ، يحاول الشخص "إيقاف الدماغ" ، والقيام بالكسل. ولهذا يعذبه ضميره: "بينما أنا هنا أشاهد المسلسل ، صندوق بريدي مليء بالرسائل".
هذا الشعور بعدم الوفاء بالواجب يقضم الشخص ، وبدلاً من الراحة ، يظهر التوتر.
فكيف تستريح حتى لا يتألم ضميرك؟
الأمر بسيط للغاية - تحتاج إلى تطوير نفسك. الفن ، تعلم اللغة ، الرياضة … ما عليك سوى اختيار ما تريد.
إذا كرست نفسك على الأقل نصف ساعة يوميًا للتعلم ، فإن الدماغ يسجل "عملًا مفيدًا" ويكون لدى الشخص "إحساس بالإنجاز".
يبقى تبديد الأسطورة القائلة بأن الترفيه والتنمية هما شيئان مختلفان. جعل هذا واحد بسيط جدا.
أولاً ، عليك أن تدرك حقيقة أن الصيف ليس سببًا لإيقاف عقلك وعدم القيام بأي شيء.
ثانيًا ، اتخذ إجراءً. إذا كان من الصعب ، على سبيل المثال ، قراءة الكتب لمدة 30 دقيقة ، يمكنك البدء بالرقم 10. ثم قم بزيادة الحمل تدريجيًا. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك كل يوم ، ثم تصبح الرغبة عادة.
ثالثا: تطبيق المعرفة. نعم ، قراءة الكتب رائعة. ولكن للحصول على الرضا الكامل ، عليك أن تتعلم كيفية تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة.
