يمكن للمشي لمسافات طويلة عبر مساحات الغابات الغامضة أو المسارات الجبلية البكر أن تجلب لك العديد من الدقائق الممتعة. لكن المزاج الرومانسي سيختفي سريعًا إذا وجدت فجأة أنك لم تأخذ الضروريات في الرحلة. عند المشي ، حاول أن تأخذ في الاعتبار خبرة الأشخاص الآخرين وأن تأخذ هذه الأشياء التي بدونها يمكن أن تتحول الراحة إلى التغلب المستمر على الصعوبات.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ التحضير لرحلتك باختيار المعدات المناسبة. الأحذية هي أهم عنصر فيها. يجب أن تكون عملية ومريحة. الأحذية ذات الكعب المنخفض والنعال المحززة جيدة للمشي لمسافات طويلة. لا يُنصح بارتداء أحذية جديدة غير ملبوسة عند المشي لمسافات طويلة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى فرك قدميك بالفعل في الكيلومترات الأولى.
الخطوة 2
خذ معك أيضًا أحذية خفيفة الوزن قابلة للإزالة ، حيث ستشعر بالراحة عند استراحة طويلة. يمكن أن تكون هذه أحذية رياضية خفيفة الوزن أو أحذية رياضية أو حتى شبشب.
الخطوه 3
التقط القطعة الرئيسية من معدات التنزه - حقيبة ظهر. للمشي لمسافات طويلة لعدة أيام ، تأتي حقيبة الظهر الخاصة بتسلق الجبال مع جيوب جانبية مريحة وقاع مخيط في متناول يدي. من المستحسن أن تكون أحزمةها عريضة وذات تعديل مناسب للطول. جرب حقيبة الظهر على نفسك. تأكد من أنها تناسب ظهرك بإحكام ولا تتدلى أسفل خصرك. احزم كل الأشياء التي تضعها في حقيبة الظهر في كيس بلاستيكي أو أكياس منفصلة.
الخطوة 4
اعتني بالملابس المناسبة للرحلة المخطط لها وللظروف الجوية. اختر ملابس رياضية لا تقيد الحركة ولا تتداخل مع المشي. قم بتخزين سترة واقية أو بدلة عاصفة تحمي جيدًا من المطر والرياح ، وتحمي من الخدوش ولدغ الحشرات.
الخطوة الخامسة
في حالة الطقس البارد المحتمل ، اصطحب معك سترة دافئة. احمي رأسك بغطاء مع قناع أو وشاح أو باندانا. في حالة غزو البعوض والبراغيش ، ضع ناموسية في مجموعة المعدات السياحية. سيكون استخدام مرهم أو رذاذ من الحشرات الماصة للدم مفيدًا أيضًا إذا كنت تتنزه في الصيف.
الخطوة 6
إذا كنت تخطط للتنزه على مدار عدة أيام ، فخذ معك حقيبة نوم. هو ، بالطبع ، سيحتاج إلى مساحة إضافية ، لكنه سيكون لا غنى عنه أثناء الراحة الليلية. يجب أن يكون كيس النوم خفيفًا ودافئًا. يمكن أن تكون سجادة البولي يوريثين المريحة إضافة إليها.
الخطوة 7
في حالة الطقس الدافئ ، قم بتوفير معدات الشاطئ - ملابس السباحة ، ملابس السباحة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تخطط للتنزه في منطقة بها مسطحات مائية مناسبة للسباحة.
الخطوة 8
قم بتجميع مجموعة من الأواني التي تحتاجها للطبخ وتناول الطعام. ستحتاج إلى قدر (واحد للشركة بأكملها) ، ووعاء ، وكوب ، وملعقة ، وسكين في علبة. لن تتداخل الأكواب التي يمكن التخلص منها ووعاء مياه الشرب. خذ مخزونًا من الطعام ، مع الأخذ في الاعتبار الوقت الذي تخطط لقضائه في التنزه.
الخطوة 9
فكر في الأشياء الصغيرة المفيدة الأخرى التي تحتاجها أثناء التنزه. يمكن أن تكون مواد النظافة ، ومباريات في عبوات مقاومة للماء ، وكاميرا وكاميرا فيديو ، ومجموعة أولية من الأدوية ، بما في ذلك الجص والضمادة واليود. سيتم استكمال المجموعة بـ "طقم إصلاح" فردي مصنوع من خيوط وإبر. أنت الآن جاهز تمامًا لغزو المساحات اللامتناهية ليس فقط لوطنك ، ولكن أيضًا في البلدان الأجنبية البعيدة.
