أخيرًا بدأت العطلة التي طال انتظارها. منذ فترة طويلة تم شراء قسائم المنتجع ، والأشياء معبأة. السياح بكل أفكارهم موجودون بالفعل في بلد بعيد غريب ، يتطلعون إلى عطلة رائعة ستجلب الكثير من المشاعر الإيجابية. ولكن حتى لا تفسد الإجازة بظهور الأمراض بشكل غير مناسب ، فأنت بحاجة إلى مراعاة الاحتياطات الأولية.
اختر جولتك بعناية ، مع مراعاة عوامل مثل موقع البلد المضيف ، والوضع الصحي والوبائي ، ووقت العام ، وحالتك الصحية. على سبيل المثال ، حتى لو كنت تعشق السباحة بين الشعاب المرجانية في البحر الأحمر ، والاستمتاع بمنظر جميل خيالي ، فلا تكاد تذهب إلى مصر في الصيف ، عندما يكون الجو حارًا للغاية! خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب. من الأفضل اختيار موسم أكثر برودة لهذه الرحلة بالمعايير المصرية.
حاول تقليل الآثار السلبية للتأقلم. للقيام بذلك ، نم جيدًا قبل الرحلة ، وامتنع عن تناول المشروبات الكحولية قبل الرحلة وأثناءها ، واخلد إلى الفراش مبكرًا في يوم الوصول إلى المنتجع. لا تنجذب إلى السباحة على الفور من أجل المتعة أو الانغماس في المأكولات المحلية. دع الجسم يستعيد حواسه ، وينغمس في نظام جديد.
في البلدان الجنوبية حيث تكون الشمس قوية جدًا ، توخ الحذر بشكل خاص! حاول السباحة والاستحمام الشمسي في الصباح عندما يكون احتمال الإصابة بحروق الشمس ضئيلًا. استخدم واقي الشمس. في أشد الأوقات حرارة ، من الأفضل عدم مغادرة الغرفة على الإطلاق أو الجلوس في الظل في الحالات القصوى.
التكييف من الأشياء التي لا غنى عنها في الصيف خاصة في الجنوب. لكن حاول ألا تجعله باردًا جدًا. خلاف ذلك ، سوف تصاب بنزلة برد بسهولة.
حتى لو كنت بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فلا تحاول تجربة جميع المأكولات المحلية حرفيًا. خاصة إذا كانت غريبة ، غير عادية بالنسبة للروس. لا تأخذ حرفيا عبارة "شامل" ، والتي تحظى بشعبية كبيرة في نفس مصر أو تركيا. نعم ، ليس من السهل المقاومة إذا كان هناك العديد من الأطباق اللذيذة حولها ، والتي تكون جذابة للغاية بمظهرها ورائحتها. لكن تذكر مخاطر التجاوزات.
في العديد من دول العالم ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب ماء الصنبور ، بل وغسل فمك به بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. هذا محفوف في أحسن الأحوال باضطراب في المعدة وفي أسوأ الأحوال بأمراض معدية شديدة. استخدم فقط مياه الشرب التي تشتريها من المتجر للشرب وغسل الفم. على سبيل المثال ، في مصر نفسها ، يوجه المرشدون السياح الوافدين على الفور حول هذا الاحتياط.
في المنطقة الاستوائية ، العديد من الكائنات البحرية سامة. لا تحاول أبدًا صيد الأسماك المرجانية أو الأخطبوطات الصغيرة بيديك.
