بسبب حرارة الصيف المستمرة ، نحاول قضاء أكبر وقت ممكن بجوار المسطحات المائية. لكي لا تتحول عطلة ممتعة إلى مأساة ، من الضروري اتباع قواعد السلامة العامة على الماء.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، يمكنك السباحة فقط على الشواطئ المجهزة في الأماكن المألوفة لك. يلتزم المتخصصون بمراقبة المنطقة المجاورة للشاطئ ، وكذلك حالة القاع. تضمن السباحة على الشاطئ عدم اصطدامك بالصخور الحادة أو الأخشاب الطافية تحت الماء.
الخطوة 2
ثانياً ، لا تغوص في أماكن غير معروفة لك. قبل القفز من الضفة إلى الماء ، تأكد من أن المنطقة التي تختارها آمنة حقًا. للقيام بذلك ، أدخل الماء أولاً تدريجيًا وافحص عمق البركة وطبيعة القاع. إذا قمت بالغوص دون التحقق منه ، فقد تتعرض لإصابات خطيرة ، مثل كسر في الذراع أو الترقوة أو العمود الفقري.
الخطوه 3
ثالثًا ، لا تغوص أبدًا من السدود. يخلق تدفق المياه في مثل هذه المناطق من الخزان ممرات تحت الماء ، يكاد يكون من المستحيل الخروج منها. إذا دخلت فيه ، خذ نفسًا واسبح لأسفل ، وليس لأعلى. في الجزء السفلي ، يكون قطر القمع أضيق ، وسيكون من الأسهل الخروج منه - ما عليك سوى الانتقال إلى الجانب.
الخطوة 4
رابعًا ، لا تمكث في الماء لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الماء إلى انخفاض حرارة الجسم وانقباض الأطراف. إذا كنت في هذه اللحظة بعيدًا عن الساحل ، فقد لا تصل إليه ببساطة.
الخطوة الخامسة
خامسًا ، لا تدخل في الماء البارد بشكل مفاجئ ، خاصة بعد فترة طويلة من التعرض للشمس ، وإلا فقد يحدث ارتفاع في الضغط وحتى توقف القلب.
الخطوة 6
سادساً ، لا تسبح في الممر ولا تقترب من السفن المتحركة. يمكن أن تصطدم بمروحة أو موجة.
الخطوة 7
سابعا ، لا تتحرك في جسم الماء على أجهزة عائمة محلية الصنع: لا يمكن لأحد أن يضمن سلامتها.
الخطوة 8
ثامناً: لا تسبح وأنت في حالة سكر ولا تمارس الألعاب في الماء التي تنطوي على الإمساك أو الغرق.
