ليس كل شخص لديه الفرصة للذهاب في عطلة في البحر. لا يُسمح لبعض الأموال ، والبعض الآخر يُجبر على العمل طوال الصيف. كثير من الناس قلقون للغاية بشأن هذا. ومع ذلك ، لا توجد مشكلة هنا ، يمكنك قضاء وقت ممتع في المدينة. كيف افعلها؟
تعليمات
الخطوة 1
أبسط وفي نفس الوقت مفيد هو المشي. اذهب في نزهة في المساء واستمتع بالطبيعة واذهب إلى الحديقة.
الخطوة 2
إذا سمحت الأموال ، اذهب للتسوق بشكل دوري. اشتر لنفسك شيئًا تحتاجه أو تستمتع به. اجلس مع الأصدقاء في المقهى لتناول فنجان من القهوة أو اذهب إلى حفلة موسيقية أو حفلة رقص.
الخطوه 3
لا تنس النزهات. اذهب مع الأصدقاء إلى أقرب حديقة أو غابة أو نهر. إذا لم تتمكن من العثور على مكان مناسب ، فقم بترتيب نزهة صغيرة في الفناء مباشرةً. أيضًا ، قم بدعوة زملائك في العمل لتناول الغداء في الخارج أثناء الاستراحة.
الخطوة 4
انطلق لممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، ابدأ الركض في المساء أو ركوب الدراجات كبديل جيد للمشي في المساء. سيساعدك هذا في الحفاظ على نشاطك البدني وفي مزاج جيد. يشبع الجسم بالأكسجين. لمنعك من الشعور بالملل ، قم بدعوة أصدقائك معك.
الخطوة الخامسة
اذهب إلى الشاطئ في عطلات نهاية الأسبوع. إذا لم تكن لديك الفرصة للذهاب إلى البحر ، فلا يجب أن تحرم نفسك من متعة السباحة في النهر والاستحمام الشمسي. اذهب إلى الشاطئ في نهاية كل أسبوع أو في المساء (إذا سمح الجدول الزمني ، والطقس والرغبة في ذلك).
الخطوة 6
لا يسمح لك الصيف دائمًا بقضاء بعض الوقت على الشاطئ ، في مثل هذه المناسبة يمكنك التسجيل في المسبح. بالطبع ، لن تكون قادرًا على أخذ حمام شمس هنا ، لكن يمكنك السباحة وتحسين صحتك. يمكن للحمامات الشمسية زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. ومع ذلك ، فإن هذه المتعة لها عيوب كثيرة.
الخطوة 7
استمتع. قم بزيارة الحديقة المائية وركوب الخيل وزيارة أماكن أخرى للترفيه والتسلية.
الخطوة 8
لا تحرم نفسك من الملذات. نعم ، ترغب في تغيير البيئة ، والاستراحة من المشاكل اليومية ، ولكن حتى في مثل هذه الأشياء المألوفة ، يمكنك أن تجد الكثير من المتعة. فقط تعلم التبديل. خلال النهار في العمل ، وفي المساء أو على الأقل في عطلات نهاية الأسبوع ، اسمح لنفسك بالترفيه.
