لا تحب السفر لأنك مصاب بدوار البحر في المواصلات؟ لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لمكافحة دوار الحركة!
أسباب دوار البحر
ومع ذلك ، لماذا يشعر شخص ما بأنه في منزله على وسيلة النقل المائي ، بينما لا يستطيع أحد على متن المركب الصمود لدقيقة؟
الأمر كله يتعلق بعدم تناسق المعلومات التي يتلقاها دماغك: ترى العين الحركة ، يتحرك السائل في الجهاز الدهليزي ، لكن العضلات في حالة راحة. أولئك الذين لديهم جهاز دهليزي أقل تطوراً ، ويصبحون ضحايا لدوار البحر.
ماذا تفعل قبل رحلتك؟
- ضع في اعتبارك أن أي مرض سيؤدي إلى تفاقم دوار الحركة. لذلك ، حتى لو كنت مصابًا بنزلة برد خفيفة ، فحاول التعافي قبل الرحلة الطويلة.
- والقول بأنه في حالة دوار البحر يجب الامتناع عن الطعام ليوم واحد خاطئ. علاوة على ذلك ، فإن المعدة الفارغة لن تؤدي إلا إلى زيادة الانزعاج! من الضروري أن تنعش نفسك ، ولكن في نفس الوقت تجنب التوابل ، الدهنية ، المالحة ، الحلوة ، الصودا ، الحليب والكحول. في نفس الوقت ، الامتناع عن الإفراط في الأكل!
- لا تنس قوة الإيمان بالنفس! جهز نفسك لرحلة رائعة ، بحيث لا تخاف من دوار البحر. والغريب أنك ستشعر بتحسن.
ماذا تأخذ معك؟
بالنسبة للكثيرين ، يساعد في محاربة الصحة السيئة:
- مياه معدنية؛
- علكة النعناع أو حلوى النعناع الصلبة ؛
- شاي بالزنجبيل أو الزنجبيل المسكر ؛
- يمكن للأدوية أيضًا أن تنقذ: لا تنسَ تناول الحبوب ضد دوار البحر ، فقط تأكد من قراءة التعليمات!
اختر المكان المناسب في النقل
لتقليل الانزعاج ، تحتاج إلى شغل تلك الأماكن في وسيلة النقل التي يمكنك من خلالها تركيز نظرك في الأفق أثناء الرحلة. لذلك ، فإن أفضل حل في السيارة هو الجلوس بجانب السائق ، في الحافلة ، وكذلك على متن الطائرة - أمام مقصورة الركاب. على متن الطائرة ، خذ مقعدًا بجوار النافذة ، وحاول في الحافلة النظر من النافذة الأمامية.
الامتناع عن القراءة في المواصلات العامة. كما أنه من غير المرغوب فيه أن تغمض عينيك.
